tak jak juz wczesniej zaznaczylem cwicze od niedawna.mam problem gdyz mam bardzo malo sily,sztange i 2 ciezary po 5 kg to podniose moze ze 2 razy i to nie ciaglym ruchem tylko sztanga mi lata... albo podczas cwiczenia naa biceps na modlitewniku z ciezarkiem 2 kg robie 4 serie po 12 powtorzen i juz po 2 serii nie daje rady-musze sobie pomagac druga [...]
Samurai,wiesz co w aikido jest abstrakcją? Przechwytywanie pięsci podczas uderzenia po którym wykonuje się dźwignie czy rzut. Może to zabrzmi zuchwale,cwaniacko itd.,ale byłbym w stanie zapłacić duzo pieniędzy,aby jakiś bardzo dobry aikidoka pokazał mi jak przechwytuje moją pięść podczas uderzenia,które wyprowadzę w dowolny sposób i pod dowolnym [...]
Dzieki Grasik dopisane do listy amerykanskich wynalazkowe Co jeszcze? moze pare opakowan tego pyroclen wydaje sie byc duzo lepszy od TP czy lepiej Tight? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Pozwole sobie znowu na refleksje Pytanie dośc ciekawe bo w supach od jakiegos czasu walczymy z tym tematem i pozostaje wiele watpliwosci a panowie zamiast czekac na odpowiedz osoby do której adresowano pytanie wkleili 11 sztuk nic nie wnoszacych wypowiedzi Ciekawe czy adresat w tej sytuacji doczyta czy zniecheci się, co wpełni moze byc [...]
[...] trenuje się w capo inne elementy walki w których włacza się :boks,uderzeniami kolanami,łokciami,low-kicki,rzuty,wejścia w nogi,suplesy,duszenia,dźwignie,duszenia-to czyni to również niezwykle skuteczny styl walki.Tak wyglądała capoeira pierwotnie,bez akrobatyki i wielu innych zbytecznych dodatków. Nie przeczę,że np.capoeira angola jest [...]
Warka,nie możemy być tacy sami jak potencjalni przestępcy i niczym jak Rzymianie dopingowac lwy przeciwko chrześcijanom.Jakiś kodeks etyczny musi istnieć,a my nie możemy być zwierzetami żadającymi śmierci. Uwierzcie mi na słowo,że najgorszą karą jest dożywocie .Wtedy skazany wie,że nigdy już nie ujrzy wolności,całe życie w więzieniu z dala od [...]
Cześć ! Na wstępie > zapoznałem się z treścią chyba wszystkich listów wysłanych na forum dot. suplementacji i treningu.Prawda jest że niewiele można się dowiedzieć o efektach czy też wynikach brania kreatyna, poza czysto medycznym podejściem do tematu. Po jakim czasie powinny dać się obserwować zmiany i jakie ? O jakim przyroście masy mieśniowej [...]
Witam wszystkich po dlugiej przerwie spowodowanej sprawami osobistymi tak wiec mam pytanie ... czy ktos z forumowiczow stosowal Tajlandzki Parabolan firmy British Dragon ? jesli tak to jakie efekty mial po nim , jakie skutki uboczne itd ... interesuje mnie wszystko na ten temat od osob co stosowaly ten towar. :) Pozdrawiam ! :)
[...] śniadanie jak najszybciej po przebudzeniu wieczorną porcję białka około 30-60min przed snem 5. Czy dodatkowo "na rozpoczęcie" lub "na zakończenie" dnia coś zjeść? >>> dobrze skomponowana dieta powinna zawierać wszystko co jesz w ciągu dnia. czyli odpowiedź brzmi NIE RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Ostatnio usłyszłem od dzielnicowych wymiataczy, że najlepszy koks to STROMBA. Szukałem na jej temat info w internecie, ale niewiele znalazłem. Więc mam pytania: 1. Czy to jest to samo co vinstrol?, Jeżeli nie to co to właściwie jest? 2. Jakie jest tego dawkowanie? (na dzielnicy mówią ze 1 strzał w tygodniu to juz styka, ale wierzyć mi sie nie [...]
tak jak juz wczesniej zaznaczylem cwicze od niedawna.mam problem gdyz mam bardzo malo sily,sztange i 2 ciezary po 5 kg to podniose moze ze 2 razy i to nie ciaglym ruchem tylko sztanga mi lata... albo podczas cwiczenia naa biceps na modlitewniku z ciezarkiem 2 kg robie 4 serie po 12 powtorzen i juz po 2 serii nie daje rady-musze sobie pomagac druga [...]
[...] od jakichś 2 lat , mam 18 lat , 172 cm wzrostu , 65 kg , ostatnio niestety przeglądając się w lustrze zauważyłem że jeden "motyl" jest troszke wyżej od drugiego - co robić?? przestać ćwiczyć ? ograniczyć się w treningu na plecy do podciągania na drążku(nachwytem) i ściągania wyciągu za plecy ? czy pływanie zredukowało by tą wade ? HELP ME :(
[...] bankowo poleci na łeb.W sumie nic by mi sie nie stało gdybym zaczął makrocykl od masówki(po wprowadzeniu ogólnym) i siłe zrobił w nastepnym cyklu.Obawiam się tylko diety,czy dam rade z dietką masowa..dieta siłowa nie wymaga takich ilosci białek,a wegle łatwiej(pozornie) dostarczyć. Ale najlepiej zaczekam na Twoje pomysły po 20 sierpnia i [...]
Hej wszystkim!Trenuje od 6miechów i są dość duże postępy ale mam kłopoty z klatą.Nie mogę jej porządnie rozwinąć.Przy łapie 34 klata(92-95)wygląda troche śmiesznie.Czy mógł by mi rozpisać jakiś masakryczny treningna klate. ****TRENING CZYNI MISTRZA****
[...] ze do potraw to mama dodaje cukier) nie jem od bardzo dawna. ziemniakow tez juz nie jem od jakiegos roku. no czasek sa wyjatki np. mlode z koperkiem. mniam mniam. no ale nie chudne nic a nic. spozywam ok 1200-1600 kcal (to zalezy czy placka ktos nie piekl w domu ). chlebek tez tylko ciemny. no i nie wiem gdzie tkwi problem. moze wy wiecie?
[...] do lepszego rozciagania sie? Robie standardowa rozgrzewke a potem rozciaganie takie jakie mialem na treningach (no moze nie pelne). Kiedy jest sie lepiej rozciagac, rano czy wieczorem po kapieli w goracej wodzie? Chcialbym sobie takze przypomniec pare kopniec (technike) i czy moglibyscie mi podac jakas stronke z opisami technik (Taekwon-Do) [...]
[...] Że masz niedobrych niedobrych rodziców? A może, że nie masz anoreksji? Albo, że brakuje im wiedzy na temat tej choroby? Czy też, po prostu chiałeś się wygadać i sobie ulżyć:) Jakoś nie zauważyłem pytania w twojej wypowiedzi? Jedynie agresje, pretensje i stek brzydkich słów proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
Witam wszystkich ! Mam pare pytań , sprawa wygłąda tak że : Trening silowy rozpoczełem w kwietniu 2001r i cwiczylem regularnie do lutego tego roku, puzniej kupilem kompa i jakos trening poszedl nabok (cwiczylem ale malo i nieregularnie) W lipcu stracilem dostem do silowni (od miecha wogule nie cwicze). Po przemysleniu wszystkiego postanowilem ze [...]
No tak sobie czytam te wasze diety i obojetnie co jest celem diety zawsze sa te same produkty (ser chudy mleko 0,5 , ryz brozowy tunczyk itd.) niewazne czy jest to dieta na mase czy redukcyjna... Ilosci gramow na kg tez sa podobne wiec powiedzcie mi czym to sie rozni moze dlatego nie mam przyrostow bo stosuje diete redukcyjna ???? bo z moich [...]
Gwałciciele spod Kielc
